水泳：78.90kg→77.80kg

W-UP：クロール100ｍ
スイトレマスターズコース60分(約2050ｍ)
バタフライ50m×3
クロール300mくらい

初めてスイトレことスイムトレーニングというのに出てみた。マスターズ大会に出るような人用のコースらしいけど儂には正直もうちょっと物足りない。