78.80kg→77.98kg
週に1回しか泳げないのは厳しいな。
良く来ている人から、ふとったねぇと言われるのはやっぱりつらいです。
W-UP:クロール100m
クロール31分(約1700m)
バタフライ:50m×20(75秒サークル)
C-DOWN:クロール300m
週に1回しか泳げないのは厳しいな。
良く来ている人から、ふとったねぇと言われるのはやっぱりつらいです。
W-UP:クロール100m
クロール31分(約1700m)
バタフライ:50m×20(75秒サークル)
C-DOWN:クロール300m