禁煙にはまず動機付け：失敗を覚悟で何度でも試行を

[情報元：たばこのあれこれ - livedoor Blog（ブログ）]

禁煙の成功には本人の意志が大きく関わっているという当たり前のことですが、なかなか難しいことです。そのための動機付けが大事とのこと。
一気に煙草は止めないと止められないモノらしいです。
嫌煙剤を使うのも効果的。煙草が吸いたくなったらそれを紛らわせる方法も書かれています。
とにかく色々な禁煙方法があるので、色々を試すのが良いらしい。そのうち自分に合う禁煙方法が見つかる可能性があるとのこと。
そこまでしないと止められないのが煙草という薬物なんですね。