78.56kg→77.82kg
なんとかギリギリ77kg台まで落とすことに成功。4日間泳ぎ続けるのは流石に疲れた。
W-UP:クロール100m
クロール31分(約1700m)
バタフライ:1000m(間を見て)
C-DOWN:クロール300m
ROMmanの水泳教室〜ハイエルボーは沈まないためにやるんだ!の巻〜
なんとかギリギリ77kg台まで落とすことに成功。4日間泳ぎ続けるのは流石に疲れた。
W-UP:クロール100m
クロール31分(約1700m)
バタフライ:1000m(間を見て)
C-DOWN:クロール300m
ROMmanの水泳教室〜ハイエルボーは沈まないためにやるんだ!の巻〜