1日30分、週に5日体を動かすと寿命が4年間延びることがわかった

[情報元：カトゆー家断絶]

正直30分というのはかなりの運動量だから、簡単そうに見えて案外難しそうです。
まぁ、毎日それだけの運動を続けられるような人間は、自己の健康管理もしっかりできていると言うだけの話なのかもしれない。3日坊主に終わらない人はマメに健康チェックもできるという。1週間に1回プールに行く程度の人間では駄目なのだろうな。
とはいえ、運動量に比例して寿命も延びているし長生きしたければそれなりの運動は意味があることのようです。