腹筋をやってもおなかはへこまない

[情報元：おふらいんver2]

常識ではありますが、部分やせは出来ないと言うことです。やるのなら体全体を引き締めるか、筋肉で盛り上がらせるしかありません。
つまりやるのなら腹筋はほどほどに引き締めた上で大胸筋などを盛り上がらせれば見た目上はお腹が引っ込められることになります。さすがにそこまで行くのは大変だと思いますが。
この記事にもありますが、内蔵が落ちてきてしまうのを止めてくれる役割もありますので腹筋自体は悪いことではないですけどね。
あと、腹筋をやるのであれば一般に膝を曲げて上体を膝近くまで持って行く方法の他にも、首辺りだけを持ち上げるようにして腹の下の方を鍛える方法や、左右に上体を振ることで脇腹を鍛える方法などがあります。いびつな体にならないようにまんべんなく鍛えておきましょう。腰痛も腹筋と背筋をバランス良く鍛えないとかえって悪影響を及ぼす場合もありますから。