72.04kg→70.52kg
W-UP:バタフライ100m
クロール15分(約800m)
バタフライ50mx15(インターバル75秒)
C-DOWN:クロール100m
サウナ:7分
良い感じで減っています。土日には体重が自然と減るからね。
70kg台突入だよ。60kg台まで後少しだよ。
W-UP:バタフライ100m
クロール15分(約800m)
バタフライ50mx15(インターバル75秒)
C-DOWN:クロール100m
サウナ:7分
良い感じで減っています。土日には体重が自然と減るからね。
70kg台突入だよ。60kg台まで後少しだよ。