太るか太らないかは意志よりも、盛りつけの量(日経ヘルス ホームページ)

盛りつけ量を減らすことがダイエットにつながるかもしれないという話。
おいしくないポップコーンでも量があると食べてしまうらしい。確かに、お徳用のお菓子を買ってきたときなどはもう少しもう少しと気が付いたら全部食べていた経験がある人も多いだろう。
なるべく食べるときには少なくして食べて、おかわりするようにしよう。