寝ないと太るって本当？

[情報元：everything is gone]

睡眠って大事だとわかっていても、どうしても後回しにしてしまうんだよな。
6時間の睡眠でも足りないのか。とはいえ、どの程度寝ればいいのかというのは研究によってまちまち。まぁ、何を健康とするのかで変わるから仕方ないけど。
睡眠不足＝生命の危機＝生存本能により食欲などが強まるというのはなんとなくわかる。性欲も強まりそうだが。
寝だめはできないが、長く寝ての回復はできるみたいだから計画的な睡眠を。