脱タバコ！禁煙初心者がまずやってみるべき方法

[情報元：情報屋さん。]

禁煙にはいろいろな方法があるし、組み合わせることもできる。自分に合うものを探す必要があります。
なんとなくやめられる人もいますけどね。
というか、まずは禁煙外来に行こうよ。専門家に聞いてみるべきでしょう。餅は餅屋。精神病だと言うことを認識することから始めないと。