１日１万歩か週３０分水泳 生活習慣病予防で運動基準

[情報元：俺的ニュースの盛りｗ]

つまり儂なら軽く1.7km泳げば良いんですね。と、ちょっと違う数値目標を出してみたり。
生活習慣病というと若いうちはあまり気にならないモノの、あとから響いてくる病気のオンパレード。死につながる病気も多いのでなるべくならかかりたくないモノです。
数年前厚生労働省では40分/週と言われていましたが少し楽でも運動を続けるべきだと言うことのようです。
日常生活でもそれなりに運動はしていますが、本格的な運動とは別物ですからね。