禁煙のこつを紹介 県歯科衛生士会が公開講座

なぜ歯科衛生会がというと歯周病悪化に煙草が一役買っているとのこと。最近口臭がやばいんじゃないかと思う人は手近なコップに息を吐きかけて臭いを書いてみると良いかもしれません。
休憩時間に煙草を吸うことでリラックスと言うけど、血流を妨げる煙草を吸うことで落ち着きを取り戻しても仕事に復帰しようとしても血流が下がっているので本来の能力を発揮できないという意味でもマイナス効果があるし、そもそも休憩にしょっちゅう言っているヘビースモーカーは一日で1時間近く喫煙室にこもっているし。職場の喫煙はもっと問題にされても良いと思う。会議中に煙草を吸えるなんて論外ですし。
こういう講座は良いですね、色々自己流ではない禁煙方法や心構えも知ることができるし、自分以外にも禁煙したいという人を知ることで勇気づけられるし。
阿部真弓さんは禁煙法の著書もあり、卒煙ネットは結構有名な所ですしこちらも参考にどうぞ。